Selbstverteidigung

Gewalt und Angst sind Realität in unserem alltäglichen Leben. Deswegen ist der Wunsch sich zu verteidigen verständlich und legitim. Aufgrund der Struktur und der Verhältnisse unserer Gesellschaft, in der meist der Mann im Vordergrund steht, sind vor allem Frauen und Kinder die Leid tragenden der verschiedenen Formen von Gewalt. 

Selbstverteidigungskurse sind vor allem als eine Präventivmaßnahme anzusehen, durch die Angst abgebaut werden soll und durch die den Teilnehmern ein Ausweg aus der Opferrolle aufgezeigt wird. 

Aus dem didaktischen Konzept ergeben sich folgende zentrale Themen: 

Dies sind Maßnahmen gegen Gewalt und zur Verbesserung des Selbsbewusstseins. 

• Erkennen von wirklichen Gefahrensituationen (Vorurteile überwinden) 

• Gefahren erkennen können und speziell Geschlechterdiskriminierung, z.B. sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz, diskriminierende Sprache

• Mit Hilfe der verbalen Ausdrucksweisen sicher im alltäglichen Umgang und in gefährlichen Situationen 

• Körperliche Selbstverteidigung. 

• Die eigenen Stärken erfahren 

• Selbstbewusstsein bilden 

• Erfahrung von Erfolg 

• Die Angst kontrollieren 

• Gewalt: Psychische, physische Gewalt und speziell sexuelle Gewalt gegenüber Mädchen und Frauen 

• Geschlechterrollen: a) Die eigene Biographie b) Die Funktion der Geschlechterrolle 

• Die Funktion von Angstverhalten gegenüber von Angst Aggression 

Forum: Vorurteile

• Gesetz: Rechte der Frau Recht der legitimen Selbstverteidigung 

• Erlernen von Strategien sicherer Selbstdarstellung 

Selbstverteidigungstechniken

 

• Erlernen von einfachen und efektiven Selbstverteidigungstechniken 

Ausbilderin: Corina Buehler Diplom Selbstverteidigung (Schweiz) Karate Kyokushinkaikan Mitglied 

Kursdauer: 8 Lektionen à 90 Minuten 

Gruppengröße: 10-12 Teilnehmer 

Kosten: 330.- Bs. 

Einschreibegebühr: 200.- Bs.