Jahodovo-banánové smoothie
Banánovo -jahodovo-nektarinkové smoothie je ideální na snídani. Nejenom, že jeho příprava je rychlá, a podle mě nejjednodušší ze všech tady popsaných nápojů. Ale hlavně do sebe už ráno dostanete tolik potřebné ovoce, a nápoj vás nabije energií na celé dopoledne.
Foto: © Zuzana Horáková
několik jahod
1 banán
1 nektarinka
Burské oříšky
Sklenička mléka
Jahody, banán a nektarinku nakrájíme na kousky, přisypeme pár burských oříšků podle chuti a zalijeme mlékem. Všechno dáme do mixéru a mixujeme, dokud nápoj nezíská hladkou konzistenci. Množství ovoce je možné podle potřeby upravit – například pokud chceme, aby mix získal červenější barvu, přidáme více jahod. Co se týče arašídů, určitě stojí v nápoji za zkoušku, protože mu dodají neobvyklou a zajímavou chuť a banánu není nikdy dost.
 |
Avokádové smoothie Věděli jste, že avokádo je zdravá bomba? Ocení to především vegetariáni, jelikož v sobě obsahuje potřebné tuky, ale avokádo také pomáhá proti únavě, zlepšuje kvalitu vlasů a pleti, pomáhá při hubnutí a obsahuje velmi silné antioxidanty. Avokádové smoothie je ideální pro večerní povzbuzení, ale hodí se i jako snídaně. více… |
 |
Okurková limonáda Půlku okurky oloupeme a nakrájíme na kostičky. Ty dáme do mixéru a mixujeme, dokud se nám nevytvoří hladké pyré. Do něj vymačkáme šťávu z jednoho citronu a přisypeme cukr. Nakrájíme si citron i zbylou okurku na kolečka, která hodíme do vody. Poté si vyndáme pyré z ledničky, smícháme s připravenou vodou s citronem a okurkou, a máme hotovo. více… |
 |
Bezinková limonáda Květy bezu lehce opláchneme, vložíme do vody, přidáme cukr, lístky, máty, plátky citronu a kyselinu citronovou. Mátu sice dávat nemusíte, ale má výbornou chuť a krásně celou limonádu provoní. Druhý den je nápoj hotov a připraven na horké letní dny. více… |
 |
Mangovo-borůvkové smoothie Díky tomu, že mango pomáhá proti únavě, je ideální udělat si z něj ovocnou směs hned po ránu. Věděli jste, že mango navíc pomáhá proti infekci, zlepšuje kvalitu zraku a vlasů a dokonce ulevuje od stresu? To by bylo, abychom jeho zázračných účinků nevyužili.více… |
 |
Zázvorová limonáda Zázvorová limonáda je super zdravá a ještě k tomu krásně vypadá. Co se týče samotného zázvoru, pomáhá při nevolnosti, zmírňuje potíže při nachlazení, ulevuje od bolestí hlavy a dokonce prý působí jako afrodiziakum. více… |
Zpět ke článku
