Танцов уъркшоп (по модела на Аксис Силабус) - контактна импровизация - Фелденкрайс
Танцов уъркшоп
(по модела на Аксис Силабус със Садхана Фихтнер) - ФЕЛДЕНКРАЙС (Елизабет Ветцел) - КОНТАКТНА ИМПРОВИЗАЦИЯ (Ивайло Димитров)16.-20.2019.
Участието по време на целия уъркшоп е задължително. Само с предварително записване на следния имейл адрес: ivo_cho4@yahoo.com
Часове на занятията:
Сряда до петък:
14.00 - 15.00 - Фелденкрайс с Елизабет Вецел /1 час
15.30 - 20.00 - Аксис Силабус със Садхана / (18.00 - 18.30 почивка) / 4 часа
Събота и неделя:
11.00 - 12.00 - Фелденкрайс с Елизабет Вецел /1 час
12.30 - 14.30 - Аксис Силабус със Садхана / 2 часа
14.30 - 15.30 - Почивка
15.30 - 17.30 - Аксис Силабус със Садхана / 2 часа
18.00 - 20.00 - Контактна импровизация с Иво / 2 часа
Понеделник (публично):
18:00 - Дискусия „Движение и общество: тенденции в развитието на съвременния танц“, водещ: N.N.
Семинарите предлагат подобряване разбирането ни по отношение на ограниченията и потенциала на човешкото движение. Те могат да бъдат разглеждани като лексикон, жива библиотека или детска площадка, където всеки участник може да вземе това, което е важно за него или нея на момента. За да се изследват двигателните принципи и информацията, е важно да се развива чувствителност към собственото тяло. Тази сетивност и осъзнатост не се постигат за един ден, а изискват много упражнения и последователност.
Еднакво важно е как и какво се учи. Затова е изключително важно учебният процес да доставя удоволствие, а не да протича под напрежение, единствено тогава позитивните резултати ще са дълготрайни. Освен това трябва да се създаде надеждна и сигурна среда на взаимна подкрепа и признателност. Да бъдеш заобиколен от други хора, с които танцуваш, носи по-голяма радост и разширява процеса на обучение за отделния човек и за групата.
Избраните от нас формати са взаимно допълващи се, синергични. И трите области, които се явяват източник, Фелденкрайс, Аксис Силабус и Контакт Импро, основно спомагат да се увеличи осъзнатостта на участника с цел да се подобрят резултатите на тялото.
Започвайки с Фелденкрайс, участникът има възможност да се докосне до вътрешния свят на тялото. Намаляване на темпото е много важна техника, чрез която може да се вземе под внимание как се чувства тялото и при която могат да се следват прости инструкции за движения. Темите на изследванията за двигателната активност могат да бъдат различни, но целта е винаги да се повиши осъзнатостта по отношение на собственото тяло и благосъстоянието на тялото. В края на всеки Фелденкрайс урок участникът се чувства отпочинал, в добра форма и фокусиран, тялото и ума са в еднаква степен укрепени и готови да работят по-ефективно.
Присъединявайки се впоследствие към формата на танцов клас, участникът има възможността и предизвикателството да учи с допълнителни елементи. Например как да координира хармонично различните части от тялото, докато се движи през триизмерно пространство. Или как да играе в различните тактове и да изследва как да се справя с механичните и гравитационни сили, когато тялото си сменя позицията в пространството. Как с лекота да се изправя от пода, или обратно – как да легне на пода? Прилагайки двигателни принципи, респектирайки архитектурата на тялото и съобразявайки се с функцията на това, което е необходимо в контекста на дадена конкретна ситуация, позволява на движещия се да изпълни задачата с по-малко усилия. Важното е музиката и ритъмът да се използват като израз на радост от движението и танца. Танцът е акт на общност и на комуникация. Да бъдеш заобиколен от други хора, с които танцуваш, носи по-голяма радост и разширява процеса на обучение за отделния човек и за групата.
ЕЛИЗАБЕТ ВЕТЦЕЛ, Фелденкрайс
След разговори с професионални танцьори от Софийската сцена и след като наблюдавах начина, по който се движат и държат по време на посещаваните или организираните от мен Фелденкрайс танцови семинари и тренировки, бих казала, че двигателното и танцово обучение в България се придържа към старата школа. Двигателната дейност се преподава само чрез въздействието на силата и не се търси връзката с вътрешната структура на човешкото тяло, както на анатомично, така и на емоционално ниво. За такива танцьори, които по природа имат развита физика, в началото тренировките по танци не са толкова трудни, но за танцьори, които биха могли да станата изключителни танцьори, но им се налага да преодолеят някои трудности, не съществува реална помощ. Те натоварват телата си, за да постигат целите. Може би в рамките на няколко години това привидно функционира, но след години и години претоварване на тялото възникват сериозни проблеми и в най-лошия случай танцьорите вече не са в състояние да си вършат работата. Така Фелденкрайс дава някои съвети и инструкции как да използвате собственото си тяло, неговата механика и неговата връзка с психиката.
В Западна Европа танцовите сцени са предимно ориентирани към „алтернативни“ методи на обучение, тренировки и съзидание, което се отнася дори и до най-напредналите общности на съвременния танц и движение, защото те са забелязали концептуални пропуски в традиционните методи на обучение. От много години насам те изследват по-специално езици на тялото, които не са толкова вредни и които използват тялото по начин, който е в хармония с природата му. Забележителното е, че тези методи или подходи водят до много нови, интересни и по-изразителни начини на движение. Аксис е един от тези подходи, както е описано по-долу в детайли. Докладът ясно показва, че не става дума за износ на методи от един край на Европа в друг, а по-скоро за преоткриване на тялото.
Фелденкрайс не е танц сам по себе си, а метод, разработен от украинеца Моше Фелденкрайс, като средство за регулиране на тялото, което дава възможност на хората да го използват много по-ефикасно и без усилие. Фелденкрайс е работил в Израел и много други държави, преподавал е в Германия и по целия свят в продължение на много години. Просто е крайно време този метод да бъде пренесен и на Балканите.
Поради тези саморегулиращи се, изследващи и развиващи самосъзнанието ефекти, ние предвиждаме един час Фелденкрайс в началото на деня във всички дни на семинара.
САДХАНА ФИХТНЕР, Аксис силабус
Аз съм танцьорка. Завършила съм пълна тригодишна програма в две различни танцови училища и още три години интензивно обучение с различни международни учители. Общо девет години почти редовно обучение! Можех да се движа достатъчно добре, но не бях доволна от способността си да се движа, чувствах се някак си като затворник в тялото си. Поглеждайки назад, бих описала себе си като неграмотен човек по отношение на езика на тялото. Не само по отношение на познаването на човешката анатомия, но и по отношение на нейното приложение в движението. Имаше фиксирани стандартни правила и много лоши обяснения защо това или онова се движи. Мускулната сила изглежда беше единствената величина или единица! Едва чрез срещата ми с Аксис Силабус започнах да придобивам представа какъв би могъл да бъде потокът на движението. След постоянни и всеотдайни тренировки в общността на Аксис Силабус тялото ми се усещаше наистина леко при движение. Вече не ставаше дума за естетиката отвън, научих се да слушам интелигентността на моето тяло, да се доверявам на неговите предложения и решения. Възприемам Аксис Силабус като мой личен ключ към повече свобода и радост в танца. Сякаш тялото се превръща в поет и движението става повествователна поезия.
Въпреки това обаче виждам огромна необходимост от разяснения и достъп до достоверна информация както по отношение на здравните параметри при танца, така и по отношение на всички видове двигателни практики. Дори в т. нар. „западни страни“, където има добър достъп до най-новите научни изследвания и анализи на движението на човешкото тяло, ще са необходими време и усилия, за да се подкрепи процесът и да се постигне по-голяма информираност. Още в началото и средата на 20 век имаше пионери в изследването на човешкото движение, като Мейбъл Е. Тод, Моше Фелденкрайс или Ида Ролфинг, само за да назова няколко. Но това знание се нуждае от дълго поемане на въздух, докато бъде адаптирано и интегрирано. Имам предвид не само широката публика, но и онези сфери, които са специализирани в двигателна активност, като танцьори, спортисти и артисти, занимаващи се с движение. Но също така се имат предвид всички хора, които обичат да се движат, като избират свои собствени учители, уроци, методи и т.н. Всички учащи се проявяват нарастващ интерес към практиките за здравословно движение и постоянно поставят под въпрос конвенционалните модели и структури.
Необходими са нови начини на движение и нови начини за преподаване на движение и танци.
Да се познават ограниченията и потенциала на възможностите за движение може да послужи не само за превенция на контузии, но може и да подобри уменията на движещите се да увеличат ефективността при изпълнението. Ефикасност не означава да пилееш, а да пестиш енергия, това означава да можеш да пренасочваш сили и да използваш само онова, което е необходимо.
Тялото е инструментът на танцьора. Въпреки това движението с грация и лекота не трябва да бъде привилегия само на танцьорите или артистите, занимаващи се с движение, а на всяко човешко същество. Защо движението е толкова важно за нас като човешки вид? Не само защото съвременният ни начин на живот ни позволява да прекарваме повече време пред монитора, главно седнали, при това в лоши пози. Начинът, по който се движим, влияе върху психическото и емоционалното ни състояние, влияе върху метаболизма ни и всяка физическа функция. Цялата структура на нашето тяло показва, че е проектирана за динамично движение.
Аксис Силабус цели да разбере сложната природа на човешкото тяло по много умел и комплексен начин. Разглеждайки неговата функция, архитектура и дизайн с най-новите открития в областта на анатомията, биомеханиката и физиката, Аксис Силабус може да се възприеме като колективна база данни, лексикон за анализи на човешкото движение, който предоставя и предава информация.
Ние предлагаме Аксис Силабус на всякакви участници: както на професионалистите и студентите по движение и танци, така и на „аматьорите“, които биха искали да преоткрият своите възможности за движение.
ИВАЙЛО ДИМИТРОВ, контактна имрповизация
Следващият етап на изследване се състои в това да се влезе в по-близък контакт с друго тяло и да се изпитат принципите и законите на движение, докато се взаимодейства с друго живо тяло. Полето на Контакт Импро е като огромна площадка, на която се изследва връзката на две или повече тела в контакт. Как да отдадете или приемете теглото на тялото, как да го следвате или как да водите сам себе си. Това изисква висока осъзнатост за собственото тяло и тялото, с което човек е в контакт. Контакт Импро поддържа най-важната характеристика на човешкото битие, а именно фактът, че сме социални същества, живеем заедно, ядем заедно, играем заедно, работим и се формираме заедно .... танцуваме заедно.
Подробности