Zázvorová limonáda
Zázvorová limonáda je super zdravá a ještě k tomu krásně vypadá. Ideální pohostit jí přátele v letních horkých dnech na nějaké zahradní slavnosti. Co se týče samotného zázvoru, pomáhá při nevolnosti, zmírňuje potíže při nachlazení, ulevuje od bolestí hlavy a dokonce prý působí jako afrodiziakum.
1 větší zázvor
2 citrony
15 lístků máty
Třtinový cukr
Zázvor oloupeme a nastrouháme najemno. Můžeme ho oloupat klasickou škrabkou na brambory, ale podle mě tak ztratíme zbytečně moc zázvoru. Nejlepší je jemně zázvor oškrábat nožem. Do zázvorové kaše přisypeme cukr podle chuti, nakonec je možno nápoj ještě dosladit. Směs si dáme vyhladit do ledničky a připravíme si citron. Nejprve ho pořádně omyjeme, abychom jej zbavili případných nečistot, a nakrájíme na kolečka. Ta poté spolu s opláchnutými lístky máty hodíme do džbánku s vodou a vyndáme si z lednice nastrouhaný zázvor s cukrem. Vhodné je do nápoje přidat nejprve jen část kaše a ochutnat, protože zázvorové aroma je velmi silné. Pokud nám kaše nakonec zbyde, stačí zalít horkou vodou, přidat med a máme čaj na večer. Limonáda se může podávat ihned.
 |
Avokádové smoothie Věděli jste, že avokádo je zdravá bomba? Ocení to především vegetariáni, jelikož v sobě obsahuje potřebné tuky, ale avokádo také pomáhá proti únavě, zlepšuje kvalitu vlasů a pleti, pomáhá při hubnutí a obsahuje velmi silné antioxidanty. Avokádové smoothie je ideální pro večerní povzbuzení, ale hodí se i jako snídaně. více… |
 |
Okurková limonáda Půlku okurky oloupeme a nakrájíme na kostičky. Ty dáme do mixéru a mixujeme, dokud se nám nevytvoří hladké pyré. Do něj vymačkáme šťávu z jednoho citronu a přisypeme cukr. Nakrájíme si citron i zbylou okurku na kolečka, která hodíme do vody. Poté si vyndáme pyré z ledničky, smícháme s připravenou vodou s citronem a okurkou, a máme hotovo. více… |
 |
Jahodovo-banánové smoothie Banánovo -jahodovo-nektarinkové smoothie je ideální na snídani. Nejenom, že jeho příprava je rychlá, ale hlavně do sebe už ráno dostanete tolik potřebné ovoce, a nápoj vás nabije energií na celé dopoledne. více… |
 |
Bezinková limonáda Květy bezu lehce opláchneme, vložíme do vody, přidáme cukr, lístky, máty, plátky citronu a kyselinu citronovou. Mátu sice dávat nemusíte, ale má výbornou chuť a krásně celou limonádu provoní. Druhý den je nápoj hotov a připraven na horké letní dny. více… |
 |
Mangovo-borůvkové smoothie Díky tomu, že mango pomáhá proti únavě, je ideální udělat si z něj ovocnou směs hned po ránu. Věděli jste, že mango navíc pomáhá proti infekci, zlepšuje kvalitu zraku a vlasů a dokonce ulevuje od stresu? To by bylo, abychom jeho zázračných účinků nevyužili.více… |
Zpět ke článku
