У 60 років вони залишають бізнес, починають кар’єру моделі й ведуть блоги про прийняття віку. Українські жінки доводять: середній вік може бути часом трансформації, коли нарешті можна стати тією, якою завжди хотілося бути.
Цей рух називають квінейджерством. Термін запропонувала британська журналістка та феміністка Елеанор Міллс, яка багато пише про досвід жінок середнього віку. «Квінейджерка» – це жінка 45+, яка почувається так само енергійно й цікаво, як підліток, але має досвід, упевненість у собі та фінансову незалежність.В Україні, де війна перекроює біографії, жінки усе частіше змушені починати життя заново – і роблять це абсолютно свідомо та незалежно від віку.
«Про що я мріяла у дитинстві?»
На своїй сторінці в Інстаграмі бізнесвумен та модель Олена Александрович написала: «Я пережила свої 30, 40, навіть 50, не помічаючи їх…А після 60 схаменулася». Цього року пані Олена відсвяткує 63-й день народження і щиро вважає, що тільки зараз почувається у гармонії зі собою.«Безумовно, я дбала про себе, але порівняти ставлення тоді і зараз – насправді, це було життя на автоматі. А коли ти вже все зробила, зокрема, помилки, вік тебе приводить до тями, і ти розумієш, що життя не таке вже й безкінечне. І тоді приходить розуміння, що саме ти стоїш у центрі свого всесвіту», – розповідає Олена Александрович.
Олена пригадує, що до 55 років активно розвивала бізнес, пов’язаний з дизайном, аж поки не вирішила кардинально змінити життя.
«Діти були вже дорослі і більш-менш влаштовані, і я себе запитала: так, а хто я? Чого я хотіла у цьому житті? Про що я мріяла у дитинстві? Ці світоглядні питання мене наздогнали», – пояснює Олена.
Олена під час фотосесії білих сорочок. | Фото: © Приватний архів
«Я ніколи не вважала себе красивою, навіть досі. Ніколи себе не вважала фотогенічною. А от у 56 років знялася у фотосесії, і мені раптом почали казати, що я класно виглядаю. Ще за кілька тижнів подзвонили і запросили знятися в рекламі. Я думала три секунди і вирішила ризикнути», – пригадує Олена.
Ось так жінку запросили у велику рекламну кампанію найбільшої в Україні мережі заправок. Олена і її фірмова сивина з’явилися на бігбордах, відео та навіть на дисплеях кавомашин.
До речі, рішення бути сивою і не фарбуватися Олені далося в той же період, що й зміна кар’єри, але напряму з цим не пов’язане. За її словами, вона просто змучилася ходити в салон, оскільки коріння треба було підфарбовувати кожні два тижні. На той час вона вже близько 30 років фарбувалася у блонд. Так до неї прийшло природне рішення: відрощувати срібне волосся.
«Структура мого волосся нагадує ту, яку мав батько, тож я приблизно знала, як це виглядатиме. Звісно, це не так, що мені тепер не треба дбати про зачіску. В будь-якому випадку потрібні догляд і свої процедури, але я дуже задоволена», – розповідає Олена.
З кінця 90-тих жінка читала книги про карму, досліджувала себе і намагалася краще зрозуміти своє призначення. На її думку, саме це допомогло їй продовжувати активно себе вивчати після 60-ти.
«Я завжди мала внутрішній діалог зі собою. Безумовно, відносини з іншими були для мене важливими, але, на мою думку, коли у стосунках ти відчуваєш, що втрачаєш себе, то тут треба ставити важливі питання. Не можна втратити себе, щоб зберегти сім’ю. Це нечесно і щодо дітей, і щодо себе. Для мене краще неприємна правда, ніж солодка брехня», – розповідає Олена.
Зараз вона продовжує вивчати моделінг, пробує акторство, з подругами заснувала театральну трупу. Також активно веде сторінку в Інстаграмі, де розповідає про свої подорожі, спорт, думки про вік і прийняття себе.
«Знаєте, я досі не вважаю себе красивою, але розумію, що річ навіть не у цьому. От візьміть Барбару Стрейзанд, Лайзу Мінеллі – вони не були геть красунями, але те, як вони робили свою роботу, захоплює. На мою думку, у кожній людині є краса, але не всі вміють її розкрити, а я вірю, що це треба робити», – переконана квінейджерка.
«Він іде сивий і до нього нема питань, а до мене є»
Десять років тому у житті Валентини Іванової відбулися кардинальні зміни. Їй подарували фотосесію зі стилістом і це була перша зйомка результати якої їй сподобалися.«У мене в родині три фотографи, на фото яких я собі ніколи не подобалася, уявіть собі. А тут мене запросили у студію зі стилістом, візажистом та комплектами дизайнерського одягу, все детально продумано. Я отримала море задоволення, а головне – мені дуже сподобалися фотографії», – пригадує Валентина.
Валентина Іванова під час фотосесії Інги Шакарян зі стилістом та візажистом. | Фото: © Приватний архів
«Наш соціум розповідав, що жінка 40+ не може собі нічого дозволити. Але я вважаю, що зараз жінки можуть усе, що хочуть. От давайте чесно, чоловіків ніхто ніколи не обмежував. Він іде сивий і до нього нема питань, а я йшла вулицею і мені казали «А чого не не пофарбуєшся?». Зараз вже такого не говорять, але, зокрема, й тому, що жінки активно демонструють, що як хочуть – так і живуть», – пояснює Валентина Іванова.
Валентина Іванова | Фото: © Вікторія Гнатів
Щодо рольових моделей, то Валентина пригадує свою симпатію до Мей Маск (південноафриканська та канадська модель і дієтолог – ред.), пізніше натрапила у Фейсбуці групу Silver Sisters, де жінки з усього світу діляться своїми фото нефарбованого срібного волосся, і зрозуміла, що це її надихає і мотивує. В 50 років вона для себе вирішила, що 30 років фарбування – це вже достатньо, тож пішла в перукарню і підстриглася “під їжачка”. Пригадує реакцію сім’ї: «Всі зреагували абсолютно спокійно, моя дочка кілька разів так робила, тому я нікого не здивувала».
Валентина тричі на тиждень ходить на пілатес, займається співом, регулярно гуляє центром Львова, щомісяця відвідує виставки та театри.
«Розуміння того, що я модель – мене підтримує. От заходжу кудись, а мені кажуть “Ми вас знаємо”, мені приємно це чути. От щоб я іще хотіла – так це мотивувати жінок мого віку ставати більш жвавими», – ділиться бажаннями Валентина.
«Лесю, зупинися, тобі треба жити своїм життям»
Ми домовляємося з моделлю Лесею Салатою про інтерв’ю у Zoom. Вона вмикається на розмову з фірмовими червоними губами, які, на перше погляд створюють ефект жінки-вамп, але за кілька хвилин розмови і щирого сміху спірозмониці стає зрозуміло, що вона відкрита і чутлива жінка, яка не боїться експериментувати з образами.Пані Леся понад 26 років працювала у великому транснаціональному бізнесі на керівних посадах. У 61 рік ухвалила рішення, що закінчує свою співпрацю з улюбленою компанією і пішла у вільне плавання. Причиною стало те, що вона сама собі сказала: «Леся, зупинися, тобі треба жити своїм життям, а не компанії». Зараз вона відома у Львові модель зрілого віку.
Жінка пішла навчатися у модельні школи, розібралася з монтажем і алгоритмами соцмереж, почала писати про те, що обирає природне старіння.«Коли до мене почали писати жінки 40+ і казати “Дивлюся на вас і не боюся старіти”, це мене дуже мотивувало! Скажу чесно, що для мене тема віку не була тригерною, а з історій моїх підписниць стало зрозуміло, що не для усіх так. Мене це налякало і я ще більше почала про себе розповідати», – зізнається Леся.
На фото Леся Салата дає інтерв’ю для радіо. | Фото: © Приватний архів
«Ти просто робиш аналіз і розумієш, що колись тобі цей досід іще знадобиться. А потім стараєшся цю помилку не повторювати. Якщо вийде», – сміється.
Спільна фотосесія Лесі Салати та Валентини Іванової. | Фото: © Надя Марченко
«Мій чоловік в усьому мене підтримує усе наше спільне життя, а одружилися ми три роки після закінчення школи. Часто питають, як він ставиться до того, що я в 62 роки стала моделлю і я відповідаю: він в захваті. Так само і моя донька, яка працює фографкою і ми разом вже реалізували не один проєкт», – ділиться Леся.
Думка експертки | Лілія Мінералова, гінекологиня
Лілія Мінералова, гінекологиня. | Фото: © Приватний архів
Водночас сучасна доказова медицина підкреслює, що сексуальність у цьому віці не визначається лише гормонами. Значну роль відіграють психоемоційний стан, якість партнерських стосунків, рівень стресу, загальний стан здоров’я та навіть сприйняття жінкою власного тіла. Саме тому частина жінок після 50 років не лише зберігає сексуальну активність, але й відзначає її покращення — зокрема через відсутність страху небажаної вагітності, більшу впевненість у собі та досвід. Таким чином, правильніше говорити не про зниження, а про зміну характеру сексуальності, яка стає більш чутливою до якості життя і загального благополуччя.
Важливо, щоб підготовка до гормональних вікових змін почалася значно раніше, ніж з’являються перші симптоми менопаузи. Оптимальним періодом вважається вік близько 35–40 років, адже саме тоді поступово починає змінюватися гормональний фон, хоча це ще не завжди проявляється клінічно. Рання підготовка дозволяє не лише краще зрозуміти процеси, що відбуваються в організмі, але й запобігти розвитку виражених симптомів у майбутньому.
Першим кроком має бути інформованість жінки, розуміння того, які зміни є фізіологічними, а які потребують уваги лікаря. Наступним важливим етапом є базова оцінка стану здоров’я, що включає обстеження обміну речовин, функції щитоподібної залози, рівня глюкози, ліпідного профілю та можливих дефіцитів. Не менш важливою є оцінка сексуального здоров’я, адже саме ця сфера часто залишається поза увагою, хоча безпосередньо впливає на якість життя жінки.
Сучасні рекомендації також наголошують на ролі способу життя. Регулярна фізична активність, якісний сон, контроль стресу та підтримка здорової маси тіла мають доведений вплив як на гормональний баланс, так і на сексуальну функцію. У разі появи симптомів важливо не відкладати звернення до лікаря, оскільки існують ефективні методи допомоги – від локальної терапії до менопаузальної гормональної терапії, яка підбирається індивідуально. Водночас варто розуміти, що гормональна терапія добре впливає на фізичні прояви, такі як сухість чи дискомфорт, але сексуальне бажання залишається багатофакторним і залежить не лише від рівня гормонів.
Підсумовуючи, менопауза – це не кінець, а новий етап у житті жінки. І саме від того, наскільки вчасно вона почне готуватися до цих змін і наскільки уважною буде до свого здоров’я, залежить якість її життя, включно з інтимною сферою. Сексуальне здоров’я після 50 років – це не привілей, а важлива складова загального благополуччя жінки, яку сучасна медицина вміє підтримувати ефективно і безпечно.
Цю статтю опублікували в рамках проекту PERSPECTIVES – нового лейблу для незалежної, конструктивної та мультиперспективної журналістики. JÁDU реалізовує цей проект, який співфінансується ЄС, разом з шістьма іншими редакційними командами з Центрально-Східної Європи під керівництвом Goethe-Institut. >>> Дізнайтеся більше про PERSPECTIVES
травень 2026