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Resilienz –
was uns stark macht
 Kalender 2026

Baum © picture alliance / imageBROKER | Andreas Vitting

Resiliente Menschen vertrauen auf ihre Gefühle und glauben an sich. Sie akzeptieren Rückschläge und übernehmen Verantwortung. Sie können mit negativen Emotionen umgehen. Sie lösen Probleme selbst oder mit der Hilfe von anderen. Sie haben Bezugspersonen, mit denen sie sich wohlfühlen. Sie empfinden Empathie für andere. All das macht sie stark.

Die Themen

Der Kalender 2026 der Bildungskooperation Deutsch befasst sich jeden Monat mit einem interessanten Thema zu Resilienz. Hier findest du noch mehr Informationen, Nachdenkliches und Erheiterndes: Interviews, Videos, Artikel, Podcasts, Musik, Quizfragen und andere Webseiten.

  • Was ist Resilienz?

    Eine Blume wächst durch den Asphalt © picture alliance / imageBROKER | Dirk v. Mallinckrodt © picture alliance / imageBROKER | Dirk v. Mallinckrodt

  • Zuversicht

    Ein Junge malt eine weiße Taube auf einen blauen Luftballon. © picture alliance / dpa | Daniel Naupold © picture alliance / dpa | Daniel Naupold

  • Verantwortung

    Ein Ball fliegt durch eine Fensterscheibe. © picture alliance / Westend61 | Westend61 / WB-Images © picture alliance / Westend61 | Westend61 / WB-Images

  • Auszeit

    Ein Junge liegt auf einem aufblasbaren Krokodil im Wasser. © picture alliance / Westend61 | Westend61 / Andreas Pacek © picture alliance / Westend61 | Westend61 / Andreas Pacek

  • Leuchtturmprojekte

    Ein Leuchtturm bei Sonnenaufgang © picture alliance / Michael Fritscher / picturedesk. | Michael Fritscher © picture alliance / Michael Fritscher / picturedesk. | Michael Fritscher

  • Zukunft

    Hände halten eine Erdkugel aus Knetmasse. © picture alliance / Westend61 | Vira Simon © picture alliance / Westend61 | Vira Simon

Quiz-Spaß

Bei unserem Resilienz-Kalender gibt es in jedem Monat viele Informationen zu einem bestimmten Thema. Du findest diese Texte auf der jeweiligen Kalenderrückseite. Teste dein Wissen zu einzelnen Texten und Interviews! Außerdem gibt es zu „Was ist Resilienz?" und „Engagement" jeweils ein Quiz, das du auch ohne den Kalender beantworten kannst. 

Fragezeichen © Unsplash/Matt Walsh © Unsplash/Matt Walsh

Podcasts

Es gibt viele Podcasts zum Thema Resilienz. Wir haben eine Auswahl zusammengestellt. Die Podcaster und Podcasterinnen beschäftigen sich unter anderem mit Krisen und damit verbundenen Gefühlen, wie man Resilienz trainieren kann und was Achtsamkeit damit zu tun hat. Außerdem erfährst du etwas über die wichtigsten Resilienzfaktoren, wie Digital Ditox mit Resilienz zusammen hängt oder warum Schlaf und Pausen so wichtig sind.

Frau nimmt Podcast auf © Pexels/George Milton © Pexels/George Milton

Beispiele unserer Arbeit

Beispiele unserer Arbeit

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